辽宁绝世7号篮球|如何提高篮球防守技巧

来源 : http://liaoning.yulinedu.com/news894765.html 发布时间 : 2016/7/13 0:00:00

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　　篮球运动是我们比较常见的一种户外运动，在体育课上是一项必不可少的运动，不止男生喜欢，女生同样也十分喜欢打篮球。下面就要绝世7号篮球厂家与大家分享如何提高篮球防守技巧。
　　（1）首先是要提高身体素质，篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势有有可能成为进攻的利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是不容易改变的；

　　（2）练好防守基本功，其实就是滑步、卡位和防守习惯。迅速的左右滑步依靠的是身体和大量练习，卡位也是需要大量禁烟的技巧，而防守习惯就是蹲重心、手臂位置和减少无谓的犯规；

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　　（3）学会小动作，小动作其实是体育精神不认可的，但却是较为实用的，搅乱对方的进攻习惯，破坏对方的心情，但是小动作也要把握好，避免真受伤；
　　（4）观看对方球员，每个人的技术特点不同，进攻习惯不同，防守也要因人而异，尤其是非职业球员，他们的技术特点更是容易被针对；
　　（5）与队友要学会配合，素不相识的人业余办法配合的，真正无法配合的是那些根本不积极防守的人。
　　做每一件事，都需要用积极的态度来对待，这样才能将其做好。

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